«Майндфулнес як інструмент подолання емоційної напруги та формування позитивних моделей поведінки»
У будь-який момент свого життя людина так чи інакше ставиться до себе, інших людей, різних подій та явищ, що відбуваються навколо неї. Деякі події викликають у неї радість, захоплення, інші – тугу, смуток, розчарування. Емоції супроводжують різні прояви життєдіяльності людини і є одним із головних механізмів внутрішньої регуляції її психічної діяльності та поведінки. Так як система емоційних реакцій – складний механізм, і як в кожному складному механізмі в ньому можуть відбуватися збої. Свідомі і несвідомі установки втручаються в емоційну реальність і породжують конфлікти всередині особистості і з оточуючими людьми.
З метою розвитку навичок усвідомленості та самоконтролю, навчання технікам майндфулнес для подолання емоційної напруги та формування позитивних моделей поведінки, що сприяють соціальній адаптації 13 січня 2026 року для суб’єктів Білгород-Дністровського районного відділу філії Державної установи «Центр пробації» в Одеській області психологом відділу Оленою Чумак було проведено тренінгове заняття на тему: «Майндфулнес як інструмент подолання емоційної напруги та формування позитивних моделей поведінки».
Майндфулнес допомагає людині зупинитися, усвідомити свої емоції та зробити вибір на користь конструктивної поведінки. Це важливий крок до гармонії з собою та суспільством.
В ході тренінгу учасники отримали практичні інструменти для подолання емоційної напруги, конструктивного вирішення конфліктних ситуацій, підвищення рівня самоконтролю,успішної соціальної адаптації та зменшення ризику повторних правопорушень.
